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来“大姨妈”到底能不能洗头?有什么伤害吗?

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发表于 2018-6-30 10:27:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
做女人难
做来“大姨妈”的女人更难
做来“大姨妈”会痛经的女人难上加难
来了“大姨妈”会痛经
还要考虑洗澡洗头的女人难到上天
周围的人或者父母长辈都在告诫我们:月经期间不要洗头。还说不洗头,不是冷不冷的问题,是会导致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,而使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。微博上也多见这样的信息:老说月经期间这不能干那不能干的,真有那么多禁忌吗?要弄清这些问题,我们要先了解这每个月都来探望我们的“亲戚”到底是什么。
什么是月经?
首先,经血并不是污血,而是人体正常的血液。除了血液,月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。  在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下,性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化,随着这些激素水平的升高,子宫内膜增厚并出现排卵,而此时如果没有精子来使女性受孕,激素水平便会下降。同时,子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落,形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。
大姨妈”来了不能洗澡洗头的说法从何而来?
这一禁忌说法的产生可能有以下原因:  

首先,早期对月经缺乏足够的认识,甚至还会妖魔化,常被认为阴晦之物,进而衍生出各种各样莫名其妙的说法。 而早期洗澡洗头更多是在河流、池塘中,因此可能为了保护水源而故意提出这种禁忌,同时这些地区大多为公共场所,经期洗澡可能会给女性带来更大羞耻感,给别人带来不悦。  

其次,以前洗澡洗头的卫生条件较差,因此极易出现感染,这种情况往往并非洗澡本身的缘故,但也被扯上了瓜葛。  

第三,与传统观念相关,在我国,总有众多禁忌存在,而这些禁忌大多无明显的科学依据,月经的隐私性和神秘性更容易造成误传,诸如洗澡可增加某种疾病(如癌症)甚至妇科疾病等发生。  

“大姨妈”来了到底能不能洗澡洗头呢?

目前还没有任何研究表明洗澡或洗头不适宜经期的女性。相反,经期洗澡洗头对女性健康还非常关键,经期女性常由于适当运动而出汗,从而大大增加了细菌感染的风险,此时应该通过洗浴保持清洁,同时勤换干净内裤保持干燥。

如果轻信洗澡危害而忽视了卫生的重要性,反而容易造成炎症发生,部分油性发质的女性,经期洗头显得也非常必要,并且头发本身还是美容的一部分。因此,洗头有利于女性容光焕发,增加自信心,一定程度还可减轻经期疼痛。  经期洗澡洗头无明显禁忌,但如果同时存在其他健康原因,那就另当别论了。

例如,部分女性患有一定程度贫血,而经期会加重这种状况的发生,此时洗头或洗澡多加注意即可。 所以,经期可以洗头或洗澡,但并非必须这样做。 部分女性经期由于疼痛等原因而无法完成洗浴,此时可用毛巾进行擦拭,达到经期清洁卫生目的即可。但这些都并非经期洗头和洗澡禁忌原因,而是与特定女性身体状况相关。来月经可以洗头,也可以洗澡,但一般淋浴比较好,保暖比较重要,在月经期间注意不能感冒,以免得血伤风,也就是每次来月经都可能会伴有感冒,还要禁忌冷,辣的事食物。如果有轻微的痛经症状可吃点甜白酒,月经过多的时候可以吃点红糖煮鸡蛋帮助补血。

大姨妈来了有哪些事情要注意?   

严格来说,经期并没有太过严格的禁忌,以平常心对之即可,但仍有一些注意事项。

不宜过度清洁    

经期卫生非常关键,尽量少用一些化学清洁剂,以免破坏菌群平衡,损害健康。

建议清淡食物    

限制高盐以及含花生四烯酸的奶制品等摄入。高盐可造成水代谢失衡,进而影响血液循环并加重疼痛。而花生四烯酸是炎症介质前体物,也有加重疼痛的效果。  

适当运动    

而非完全休息,轻度运动或工作在一定程度上有利于血液循环、减少焦虑情绪并缓解经期疼痛,当然不建议做过于激烈的运动或繁重劳作。    

此外还应避免吸烟、喝咖啡等,因为这些活动也无益于经期健康。

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发表于 2018-6-30 15:58:30 | 显示全部楼层
度的掌握咯
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